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坐月子可以吃红萝卜
2022-11-24

坐月子能吃胡萝卜吗?长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。坐月子的时候就应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。如何挑选好的胡萝卜 胡萝卜的品质要求:以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。月子胡萝卜食谱:素炒胡萝卜 材料:胡萝卜适量。 做法: 1.把胡萝卜洗净擦丝。 2.锅中放油。 3.油热放入姜丝、葱末炒香。 4.放入胡萝卜丝煸炒,点少量水略焖。 5.放入少许盐、鸡精即可。 营养分析: 胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。 精彩推荐: 宝宝常吃胡萝卜皮肤会发黄>>

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能啊,胡萝卜也不是寒凉食物,而且营养丰富。我月子吃了好多胡萝卜炖牛肉。

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