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健身小白从100练到70公斤,体脂率4%,上台打比赛仅3个月?
2022-11-24

健身45天后,体重78公斤,除了吃健身餐,他还加入了有氧训练,腿部与后背肌肉线条开始变清晰!

2个半月后的状态,手臂更强壮,体脂率已经是个位数了,或许是灯光的原因,看起来胸肌很强壮。

3个月后的状态,体脂率4%,从100练到70公斤。

脱水后登台打比赛,也就是这位200斤胖小伙健身改变后,若不算上前面有氧的俩月时间,他3个月就练成了肌肉男,这令一些网友感慨:胖子增肌这么快?从新手到上台打比赛仅3个月?

讲真,虽然难以置信却令人不得不信,或许胖子相对来说肌肉量的确更多一些吧!其次他刷掉了很多脂肪,从而让肌肉线条更明显,而事实上他的肌肉量并没有很多,拍照时只是借助了一些光影!

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