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手脚冰冷怎么办
2022-09-22

手脚冰冷怎么办

1丶耳朵

中医认为,耳朵上有各器官相对应的穴位,轻力拉耳朵有助於通畅全身气血,活络头部丶五脏六腑运作,可达到提神醒脑丶促进血液循环以及增强免疫力。可用两手拇指丶食指揉搓耳垂,然後向下拉耳垂约20次至发热。再以拇指与食指轻压双耳耳轮,直至微微发热。

2丶膻中穴

心脏附近位置,此处有膻中穴。这是个重要的穴位,经常用双手掌按压丶摩擦胸部正中央,刺激膻中穴,能改善气血循环不佳丶手脚冰冷以及虚寒等问题。

3丶肾俞穴

在後背脊椎两侧的肾俞穴,有助激发肾元气。中医理论认为,肾脏是提供生理机能运作能量丶气血的主要器官,释放储存於肾脏中的能量,能使气血畅通,达到暖身温体效果

4丶劳宫穴

劳宫穴在手掌心。握拳时,中指和无名指指尖中间处。与人体心脉经络相通,两手掌互相摩擦可刺激劳宫穴,不仅能帮助生热,更能促进气血循环,使身体逐渐暖和。

5丶足三里穴

足三里穴位於膝盖外侧下缘凹陷处往下3指宽处,是一个强壮身心的大穴,按摩足三里有调节机体免疫力和增强抗病能力等作用。经常用手掌摩擦刺激此穴可疏通经络,促进气血循环使身体温暖。

6丶涌泉穴

涌泉穴位於足底前1/3处,屈趾时凹陷处的涌泉穴,是人体接触感应外在环境的首要部位。一旦气温下降,涌泉穴是最早感受到。气血虚的人,这时脚底已开始冰冰的。可以用手掌去摩擦脚底来刺激涌泉穴,除了藉由摩擦生热,刺激涌泉穴,可产生人体储存在肾脏的能量丶元气,产生热能让身体暖热不冷。

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