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初秋补血养生吃什么 4种补血瓜果推荐
2022-07-28

哈密瓜补血

哈蜜瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有含有丰富的维生素A、B、C,钙、磷、铁,而铁是补血的必须物质。哈密瓜中的铁是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍,对于女性来说是非常好的补血水果。

西瓜祛署解热+补血

西瓜味美多汁,清爽解渴,能祛暑解热,利尿效果也佳。西瓜中的糖、钾、盐、酸等物质可以治疗肾炎和降血压的作用。西瓜中还含有活肤的维生素、糖类、矿物质,帮助皮肤吸收,滋润面部,防晒、美白。

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